到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
我从不开挂
绝代智谋诸葛亮穿梭过去，挡住十万妖兽攻城，解救百万人类！齐天大圣孙悟空深入魔窟，如意金箍棒斩杀万千魔物，封闭魔物入侵通道！魅力之狐妲己魅惑众生，两头王者级妖兽叛变，守护人类！灵气风暴降临之后，整个世界变成了游戏领域，人类可以通过身体进入到游戏领域之中，提升自己的实力。而林宇偶然得到一段灵魂记忆以及一款神秘的游戏软件，别人历经千辛万苦才能将实力提升，林宇只需要玩一把游戏！！！...
重生从闲鱼赢起
意外重生，这一辈子，我不争不抢，只想安静地做个美男子，没想到，却得到了上辈子苦苦追求的一切各位书友要是觉得重生从闲鱼赢起还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
宿主是个小废物
快穿1V1明祈×鹿玥当鹿玥半只脚踏入快穿界时，有人把她按头进了快穿界的魔坑。今天的任务又又又又失败了呢？毕竟她只是个弱小可怜又无助的小废物鹅已啊...
快穿之拆散一对是一对
9月27号入v当天三更，日更保证，请多多支持哦每个爱情故事，都有那么一个或两个作死的男配女配，她们委屈了自己，恶心了大家，成全了男女主。李怀柔的存在，就是为了将这些男女配从作死的边缘拉回来，顺便看看...
穿书后我攻略了病娇反派
苏荼穿进自己的文里，成了其中的恶毒反派师尊。在原文里，她不仅对反派意图不轨，还屡次欺辱打骂反派，最后惨死在反派手里。而她穿来的这一刻，这位要她命的未来反派正拿刀对着她苏荼∶别别别，大兄弟有话好说...
王者荣耀之百变大魔王
何为魔鲁班七号不让我打电动就是魔。奶萌妲己能拥有我的便是魔。盘古神设下的桎梏，是由魔来打破的。何为王嬴政睥睨天下视为为王。项羽力拔山兮气盖世。赵云生当作人杰，死亦为鬼雄。吴风我就是你们的大魔王，随我打破桎梏，睥睨天下。...
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