手机浏览器扫描二维码访问
第20章 练太极拳（第1页）
随便吃了一些东西，便拿起放在桌上的手机，准备查看一下早上金山太极队群组内发布的消息。
每天早晨，群组里都会分享晨练时录制的视频，这些视频对拳友来说意义非凡。
通过观看这些视频，不仅能够清晰地看到自己在这段时间内取得的进步程度，与之前的自己做一个鲜明对比；同时也可以借此了解今天有哪些队员参加了晨练，而又有谁缺席了。
很遗憾，我是属于后者。
我是跟着金山太极队里边的人一起在晚班太极拳群里，大家晚上在步行街练拳的。
早晨，我都会前往体育场，与王老师一同练习太极拳的基本功。
刚刚接触太极拳的时候，我完全就是个门外汉，对于那些复杂的招式和技巧一窍不通。
不过，虽然我还没有真正掌握精髓，但却已经学会了不少花架子。
比如转身二踢脚、高探马这些动作，我根本就做不出来。
就算勉强把腿抬起来，也会立刻失去平衡摔倒在地。
而且，随着练习时间的延长，我发现自己的膝盖开始疼痛难忍。
每次练习结束后，那种刺痛感都会让我龇牙咧嘴，甚至连走路都变得有些困难。
我曾经尝试过减少练习的强度或者休息一段时间来缓解疼痛，但是效果并不明显。
这让我感到非常困惑和沮丧，因为我真的很：（）即将退休的日子
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
本周收藏榜
- 凡人修仙传之仙道淫途彭泽去家百里
- 催眠后爆奸家人佚名
- 催眠控制世界南国知秋
- 御仙（纯爱,调教,师徒）清风霜雪
- 斯洛卡伊，萝莉教皇被调教成幼妻并将自己的美母献上雪月樱
- 女神攻略调教手册明日落花
- 凌霄仙母录这波·是啥
- 装腔（西幻，高h）青舟小渡
- 我在书记家被三女喂养卡牌
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 我超绝可爱白胖雌肉飞机杯似的双胞胎萝莉白丝女儿，绝不可能在我不知道的情况下被NTR隐奸寝取MP9494
- 熟女记写书还债
- 桃李不言gl一盏夜灯
- 白丝美少女被我随意玩弄有占相采乌
- 碧蓝航线堕落魔戒这波是啥
- 不挨操就会死（高h）小卷宝宝
- 被黑人用外星人科技洗脑改造恶堕的居间惠和丽娜愛と税のために
- 被病娇关进小黑屋后(1v1sc)Black moonright
- 异世界宗教胜利居然如此简单？大斗猫
- 华娱之实绩为王白狼浪
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 妹妹日记人面春风
- 我的人渣指导系统（加料版）薛定谔的猫耳
- 拥有催眠能力的我，自然要好好爽一爽无所事事之人
- 熟女记卡牌
最新更新
- 重生七零：开局打猎养家，我把妻女宠上天沃爱吃肉肉
- 小卡比兽叶银川小说TXT无错版牛奶大香蕉
- 皇修萧舒小说txt百度云萧舒
- 小卡比兽叶银川无防盗章节列表牛奶大香蕉
- 皇修萧舒全文免费阅读完整版萧舒
- 皇修萧舒笔趣阁最新列表萧舒
- 皇修萧舒全集免费听萧舒
- 诸君，该入万魂幡了九命肥猫
- 萧舒皇修无弹窗免费萧舒
- 皇修萧舒TXT免费萧舒
- 萧舒皇修小说TXT完整无弹窗萧舒
- 武道通神：他怎么又又又逆袭了？九灯和善
- 皇修萧舒百度云完整版TXT萧舒
- 状元郎三戒大师
- 小卡比兽叶银川无广告免费牛奶大香蕉
- 吞天混沌经：开局先吞圣女修为一阵乱写
- 萧舒皇修最新更新章节免费阅读萧舒
- 皇修萧舒正版免费萧舒
- 萧舒皇修免费阅读全文萧舒
- 小卡比兽叶银川笔趣阁无防盗牛奶大香蕉
- 萧舒皇修小说御书屋萧舒
- 叶银川小卡比兽百度云完整版TXT牛奶大香蕉
- 长生种开启了猎人朋友圈炘光续昼
- 黄金家族，从西域开始崛起东天门
- 萧舒皇修全文免费大结局无弹窗萧舒
新书入库
- 华娱：影帝从获取角色词条开始雨与羽予鱼
- 温窈萧策亡夫复活！逼她生崽的疯批暴君红了眼！
- 张泽张枫只有我能用召唤术
- 浮黎旧事好孩子亮晶晶
- 从庆余年开始，我在诸天当系统文言藏刀
- 大明：忽悠朱标造反，老朱乐麻了黑的蚂蚁
- 你管这叫炮灰？[快穿]许开
- 时眠薄妄周千金重生归来，穿书女夺气运失败破大防
- 驯养宿敌失败以后deet
- 林夜李虎都拜我为尊，可我真不是天骄
- 霍格沃茨：别叫我制杖师短尾狸猫
- 带着武器库，重生东北小猎户落叶知秋zmy13
- 没有来生(番外)月下桑
- 再说一次喜欢我椰子树
- 爱上仇敌怎么办山茶不语
